Как бороться с морщинами
Как обезвоживание влияет на нашу кожу легко представить, если вспомнить, как выглядит слива, а как чернослив. В человеческом организме основой возрастных изменений кожи является дефицит коллагена. Известно, что после 35 лет упругость кожи снижается за счет неэластичного коллагена, а в течение 5 лет после наступления менопаузы содержание коллагена в коже уменьшается примерно на 30%.
Так что же делать, чтобы оттянуть момент появления морщин?
- После 35 лет избегать солнца. Ультрафиолетовые лучи вызывают образование свободных радикалов, которые разрушают структуру коллагена.
- Употреблять аскорбиновую кислоту. Аскорбиновая кислота способствует синтезу коллагена, укрепляет сосудистую стенку и улучшает микроциркуляцию кожи.
- Использовать увлажняющий крем. Такой крем препятствует испарению влаги.
- Гравитационные морщины. С возрастом происходит опущение уголков рта и глаз, опускаются щеки, расплывается овал лица, опускаются веки за счет потери тонуса мышц (так называемый, птоз).
- Мимические морщины образуются в области мимических мышц. Эти мышцы постоянно сокращаются, при этом кожа сморщивается, а при расслаблении возвращается в исходное состояние.
- Динамические морщины появляются при активном сокращении мимических мышц.
- Комбинированные морщины.
- Против "складки гнева". Положите по пальцу у основания бровей и очень мягко удерживайте кожу. Сдвигайте кожу, как будто оказывая сопротивление.
- Против морщин на лбу. Положите пальца плашмя на лоб, зафиксируйте ими кожу. Теперь поднимайте брови вверх, навстречу сопротивлению рук.
- Против морщинок у глаз. Мягко прижмите два пальца к внешним уголкам глаз. Поднимайте нижнее веко вверх, верхнее веко должно быть по возможности неподвижно.
- Против морщинок под глазами. Придерживая пальцами носогубные складки, оттяните верхнюю губу кверху, приоткройте рот, обнажив зубы. Повторите 10 раз.
- Против морщинок у рта. Положите по пальцу на уголки рта, зафиксируйте их. Теперь крепко сжимайте губы, не двигая уголками рта.
- Против морщин на верхней губе. Произносите звуки "а", "и", "у", "о", "ы", повторяя их по 5-6 раз.
Елена Смерных
Женские ножки.ru
Женские ножки.ru
Еще по теме!
Интересного общения - (для работы комментариев необходим включенный джава-скрипт в браузере):