Главная » Совершенное тело » Здоровое питание
Здоровое питание
В этой категории:
20 шагов к здоровому питанию Что такое здоровое питание? Наверно, это один из самых сложных вопросов. Споры официальной медицины и натуропатов, мясоедов и вегетарианцев, обилие всевозможных диет и систем питания дают пищу для размышления, но не отвечают на самый главный вопрос - что же такое здоровое питание. Попробуем разобраться в этом непростом вопросе. >>> |
Беременность. Питание, позволяющее сохранить фигуру. Как сохранить фигуру будущим мамочкам и при этом не навредить малышу. >>> |
Витамины для беременных Мама – в этих четырех буквах кроется главное предназначение женщины, которой выпала огромная честь дарить своему ребенку самое драгоценное - жизнь. 9 месяцев – это особенный период для каждой женщины, период созидания, волшебства и творчества, когда две встретившиеся клетки в ней превращаются в крохотного человечка. >>> |
Витамины молодости для женщин В питании женщины всегда должны присутствовать витамины, особенно витамины молодости. Что это за витамины и где их найти?   >>> |
Витамины в продуктах питания В статье "Витамины молодости" мы определились сколько и каких витаминов должно быть в питании женщины, чтобы она оставалась молодой. Осталось выяснить откуда эти витамины брать.   >>> |
Вегетарианское питание Вегетарианское питание (от латинского vegetarius - растительный) - одна из самых спорных систем питания. Официальная медицина утверждает, что вегетарианство нельзя отнести к категории здорового питания   >>> |
Вегетарианство: плюсы и минусы У системы питания, основанной на отказе от пищи животного происхождения, много сторонников, но не меньше и противников. Чтобы разобраться, кто же прав в этом нескончаемом споре, надо рассмотреть плюсы и минусы вегетарианства, а уж потом решить, полезно ли быть вегетарианцем лично вам или нет.   >>> |
Влияние клетчатки на организм Клетчатка - это пищевые волокна или балластные вещества, содержащиеся в растительной пище. Клетчатка не усваивается организмом. Но, не смотря на это, она очень полезна для нашего организма.   >>> |
Гликемический индекс продуктов Гликемический индекс продуктов (ГИ) – это показатель, отражающий скорость расщепления в вашем организме продуктов и преобразования их в глюкозу – основной источник энергии.   >>> |
Живая вода - источник красоты Живая вода - это питьевая вода, несущая красоту и здоровье, и уносящая с собой все вредное и ненужное. Какую воду предпочесть и можно ли пить минеральную воду без ограничений?   >>> |
Источники полезных веществ Питание женщины должно состоять из полезных продуктов, которые несут максимум пользы и минимум вреда. Какие же это продукты?   >>> |
Питание по крови Принцип построения своего питания по крови достаточно прост: определяете свою группу крови и по приведенной ниже таблице составляете свой рацион.   >>> |
Питание по Монтиньяку Мишель Монтиньяк - всемирно известный французский диетолог. В свое время, когда он работал в крупной фармацевтической компании, он набрал лишние килограммы. Чтобы избавиться от проблемы, Монтиньяк занялся изучением основ диетологии. В результате он разработал такой план питания, который помог ему похудеть за три месяца на 16 килограмм. Питание по Монтиньяку считается низкокалорийным, а принцип подбора продуктов не ограничительным.   >>> |
Полноценный завтрак Представьте себе берег чёрного моря, песчаный пляж, лучики тёплого солнца, освежающий ветерок и стакан охлаждающего напитка. Ах, мечты – мечты, скажете вы. Да, на сегодняшний день не каждый может позволить себе это удовольствие. Гоняясь в бешеном ритме жизни, времени на отдых не остается   >>> |
Правильное питание женщины Правильное питание женщины - это залог ее красоты и молодости. Здоровое питание может и должно быть вкусным и этого совсем не сложно добиться.   >>> |
Правильное питание для похудения Наверняка, всем худеющим или желающим похудеть уже давно известен тот факт, что наибольшего эффекта и продолжительного результата в деле сбрасывания лишних килограммов можно добиться с помощью комплексного подхода, основными составляющими которого являются правильное и полноценное питание, регулярные физические упражнения, отсутствие вредных привычек >>> |
Продукты - враги Всем известно, что жареное, мучное и копченое вредно. Но в современном мире на первое место по-вредности выходят совсем другие продукты. Те, которые прочно вошли в наш рацион, без которых мы уже не представляем свою жизнь.   >>> |
Фильм "Осторожно, еда" Известный фильм "Осторожно, еда". Его стоит не только посмотреть самим, но и показать нашим детям.   >>> |
Пищеварительная система Пищеварение - процесс усваивания пищи. Пищеварительная система по которой проходит пища, имеет длину у взрослых около 10 метров, начинаясь ртом и заканчивая анусом. Эта система разделяется на различные секции, где около 20 химических веществ (важнейшими из которых являются энзимы) занимаются разложением продуктов. >>> |
Пищевые добавки и их действие на организм Пищевые добавки: красители, консерванты, антиокислители, стабилизаторы, усилители вкуса... И их действие на организм.   >>> |
Разбираемся с жирами и холестерином Какой жир полнит, а какой закупоривает артерии? Что такое холестерин? Разберемся.   >>> |
Раздельное питание для похудения Чего мы только не пробуем ради достижения своей мечты иметь стройную фигуру : и строжайшие диеты, посидев на которых, рано или поздно срываемся или гробим свой желудок, и походы в тренажерные залы, которые выматывают на износ и превращаются в ненавистное рутинное действие, и упование на «чудо»-таблетки, не зная даже того, откуда они привезены. >>> |
Рейтинг жиросжигающих продуктов Многие, наверняка слышали, что, например, ананас - сжигает жиры. Но существуют и другие жиросжигающие продукты, от которых человек худеет.   >>> |
Рейтинг жиросжигающих напитков Признаком того, что человек не страдает ожирением, является нормальное протекание процесса по водно-солевому обмену в его организме. К сожалению, не всем так повезло. Некоторые ведут постоянную борьбу с лишними килограммами.   >>> |
Сбалансированное питание Современные люди в сложившейся неблагоприятной экологической обстановке, быстром и напряженном ритме жизни все чаще задумываются о важности соблюдения правил здорового и полноценного питания, о его влиянии на состояние здоровья. Что такое сбалансированное питание и в чем его суть?   >>> |
Сочетаемость продуктов Таблица сочетаемости продуктов поможет сориентироваться, что с чем лучше есть, чтобы хорошо себя чувствовать, а значит и выглядеть.   >>> |
Таблицы калорийности продуктов Калорийность продуктов собрана в таблицы калорийности в зависимости от группы: овощи и фрукты; хлеб, крупа и молоко; мясо и рыба; кондитерские изделия и напитки; готовые блюда.   >>> |
Химический состав продуктов Химический состав продуктов: белки, жиры, углеводы, холестерин и клетчатка.   >>> |
Химический состав продуктов и их калорийность (обобщенная) Вся информация дается из расчета 100 г съедобной части продукта. Данные усредненные, т.к. зависят от производителя и местности производства продуктов. Точное количество смотрите на упаковках. >>> |
Химический состав и калорийность готовых блюд В таблицах указано содержание белков, жиров и углеводов, а также калорийность только готовых блюд: первых, вторых, молочных и десертов. >>> |
Главная » Совершенное тело » Здоровое питание
Интересного общения - (для работы комментариев необходим включенный джава-скрипт в браузере):